Frische Luft!

 Wie der Atem unser Leben und unsere Yogapraxis bestimmt. 

 

 

In diesem Workshop steht unser Atem im Fokus. Unser ganzes Leben atmen wir ein und aus,  

ohne Unterbrechung, ganz automatisch und oft ohne einmal bewusst unseren Atem wahrzunehmen.

 

An diesem Nachmittag kannst Du dein Atemmuster beobachten und

verschiedene, achtsame Pranayama-Techniken kennenlernen, die

Entspannungseffekte oder eine Verlangsamung der Atemaktivität herbeiführen können.

 

Positive Effekte können z.B. sein ein verringerter Sauerstoffbedarf,

verringerter Pulsschlag und Blutdruck, aber auch eine gesteigerte Aktivität des Parasympatikus.

 

 

Termin: 

 Samstag, 26.01.2019

14.00 bis 17.00 Uhr

 

 

 

 Kosten: 

38 €

incl. Tee und Obst

 

Ort: 

 Kohlbuck 2

90587 Obermichelbach

 

 

Info und Anmeldung:

Susanne Kühn, wohlfuehl-yoga@web.de oder 0151 2582 0139