Eine regelmäßige Yogapraxis kann spürbare und den ganzen Körper betreffende Veränderungen bringen. Die Yogaübungen bewegen den Körper in verschiedene Richtungen. Dadurch kannst du beweglicher und kräftiger werden, das Kreislaufsystem wird angeregt und Anspannung kann reduziert werden. Durch Atemübungen kannst du Stress reduzieren und die Selbstheilungskräfte stärken. In der Meditation kann das Gedankenkarussell zur Ruhe kommen und unsere innere Kraftquellen können sich mobili