Entspannung und Stressabbau durch Yoga
Den Sommer genießen und bei Yoga im Garten dabei sein!
Im Juli findet jeden Mittwoch von 18.00 - 19.00 Uhr Yoga im Garten statt.
Bitte melde dich hier für Yoga im Garten an
Erholen und spürbar zur Ruhe kommen - Entspannung in Körper und Geist erleben.
Kennst du das?
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Anhaltender Stress
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Zunehmende Unruhe
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Belastende Zeiten für Körper und Psyche
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Häufige Kopf- und/oder Rückenschmerzen
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Unruhiger Schlaf
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Unkonzentriertheit
Das können alles Symptome sein, wenn du nicht im Gleichgewicht bist. Deshalb ist es besonders wichtig, dass du dir Zeit für dein Wohlbefinden nimmst.
Wir sind fast pausenlos auf Aktivität gepolt. Yoga hilft dir die Dysbalancen auszugleichen und Wohlbefinden wieder zu finden.
Die Bewegungen im Yoga sollten leicht und stabil sein. Im Unterricht üben wir, das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden.
Die Bewegung wird mit der Atmung verbunden und führt von der Anspannung zur Entspannung.
Yoga hilft dir:
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Nachhaltig zu entspannen
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Rasch und wirksam Stress abzubauen
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Stärkung deiner Selbstwahrnehmung
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Positive Beeinflussung deines Nervensystems
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Erschaffung neuer Lebensqualität
Das erwartet dich:
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Du bist nachhaltig entspannt
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Die Beweglichkeit verbessert sich
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Du hast weniger Kopf- und/oder Rückenschmerzen
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Der Schlaf wird erholsamer