Beweglichkeit von den Zehen bis zur Schulter

 

​Dieser Workshop widmet sich der ersten Pawanamuktasana-Serie, die ein essenzieller Bestandteil des klassichen Hatha Yoga ist. Wir nutzen gezielte, sanfte Übungen, um Steifheit und Spannungen in allen großen und kleinen Gelenken zu lösen.

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Was erwartet dich:

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• Gezielte Mobilisierung: Wir bewegen Füße, Knöchel, Knie, Hüfte, Hände und Schultern achtsam durch ihren gesamten Bewegungsspielraum

• Lösung von Blockaden: Einfache, aber effektive Techniken zur Linderung von Steifheit undLösung von Blockaden: Einfache, aber effektive

• Bessere Durchblutung: Anregung der Zirkulation in den Extremitäten.​

 

Der Workshop ist ideal für alle, die eine sanfte Praxis suchen, ihre Gelenkgesundheit fördern oder Steifheit nach langen sitzenden Tätigkeiten entgegenwirken möchten.

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Der Workshop findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 6 Teilnehmer*innen statt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Jede/r ist herzlich willkommen, die wohltuende Wirkung zu erleben.

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Wann: Samstag, 28.03.2026

Wo: Wohlfühl-Yoga Susanne Kühn, Kohlbuck 2, 90587 Obermichelbach

Wertschätzung: 55 € (incl. MWSt.)

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