Surya Namaskara

Der Sonnengruß

 

Der Sonnengruß ist die bekannteste und wirkungsvollste Yoga-Sequenz. Sie verbindet Bewegung, Atmung und Konzentration zu einer vollendeten, fließenden Einheit. 

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Das ineinander Fließen der dynamischen Haltungen können Körper und Geist zu einer Einheit finden lassen. Die Wahrnehmung des Körpers in den einzelnen Haltungen und die Atemachtsamkeit können zu verbesserter Beweglichkeit, Kraftaufbau und Entspannung beitragen.

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Deine Vorteile in diesem Workshop:

• Der perfekte Start: Lerne die Abfolge der Haltungen (Asanas) von Grund auf und baue deine sichere Praxis auf.

• Aktiviert & Mobilisiert: Kurbelt den Stoffwechsel an und fördert die Beweglichkeit.

• Inklusive: Ich zeige die klassische und eine sanftere Abwandlung.

 

Egal, ob du absolute/r Yoga-Einsteiger/in bist oder die fließende Technik verfeinern möchtest: Erlebe die volle Energie dieser Sequenz!

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Wann und wo?

Datum: Samstag, 09.05.2026

Uhrzeit: 10.00 - 13.00 Uhr

Ort: Wohlfühl-Yoga Susanne Kühn

Kohlbuck 2, 90587 Obermichelbach

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Deine Investition:

€ 55 (incl. MWSt.)

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Der Workshop findet in einer Kleingruppe mit max. 6 Teilnehmern statt.