Yoga verdreht - Klarheit und Ruhe

 

 

Drehhaltungen können energetisieren, beleben und kräftigen.

Rotation entsteht zwischen den Wirbelkörpern der Wirbelsäule.

Beweglichkeit und Kraft im Rücken ........

 

Es ist eine Bezeichnung für Lebensenergie.

 

An diesem Nachmittag kommen wir in die einfache Atemwahrnehmung und

lernen unser Atemmuster kennen. Es folgen verschiedene, achtsame Pranayama-Techniken, die

Entspannungseffekte oder eine Verlangsamung der Atemaktivität herbeiführen können.

 

Positive Effekte können z.B. sein ein verringerter Sauerstoffbedarf,

verringerter Pulsschlag und Blutdruck, aber auch eine gesteigerte Aktivität des Parasympatikus.

 

 

Termin: 

 Samstag, 26.01.2019

14.00 bis 17.00 Uhr

 

 

 

 Kosten: 

38 €

incl. Tee und Obst

 

Ort: 

 Kohlbuck 2

90587 Obermichelbach

 

 

Info und Anmeldung:

Susanne Kühn, wohlfuehl-yoga@web.de oder 0151 2582 0139